Dynamische Bewegungen treffen auf Momente der Stille und des Loslassens
In meiner Vinyasa Yin Stunde begegnen sich Gegensätze: das Aktive und das Ruhige, das Kraftvolle und das Sanfte. Dieser Wechsel aus Aktivität und Stille schafft Raum für Verbindung, mit deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Erleben.
Im Vinyasa-Teil nimmst du deinen Atem als Leitfaden. Achtsame, dynamische Bewegungen bringen deinen Kreislauf in Schwung und lassen dich präsent im Körper ankommen.
Im Yin-Teil darfst du in die Ruhe sinken. Positionen werden länger gehalten, um tiefer liegende Schichten im Körper zu erreichen. Hier beginnt das bewusste Loslassen: von Anspannung, Gedanken, Erwartungen.
Was dich in meiner Stunde erwartet
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Du darfst dich durch kreative Sequenzen und persönliche Herzthemen von mir tragen lassen. In deinem eigenen Rhythmus, mit voller Bewusstheit und Leichtigkeit.
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Meine Stunden sind für alle Levels geeignet. Egal ob du gerade anfängst oder schon fortgeschritten bist. Durch unterschiedliche Varianten kannst du die Praxis genau auf dich abstimmen.
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Ich begleite dich mit klaren Anleitungen, damit du deinen Körper bewusst ausrichtest und dich wohlfühlst. Schon kleine Veränderungen können viel für dein Wohlbefinden bewirken. Es geht nicht um perfekte Posen, sondern darum, deinen Körper sicher, stabil und frei zu bewegen. So kannst du Fehlhaltungen vorbeugen, Verspannungen lösen und gleichzeitig mehr Leichtigkeit und innere Ruhe in deiner Praxis erfahren.
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In meinen Stunden verwende ich sorgfältig ausgewählte, hochwertige ätherische Öle, die deine Praxis sanft begleiten und vertiefen können. Die Düfte wirken unterstützend auf Körper und Geist. Sie können beruhigen, klären oder neue Energie schenken.
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In der Endentspannung erwartet dich zusätzlich ein warmes, duftendes Tuch, das dich noch tiefer ins Loslassen sinken lässt und dir einen Moment von Geborgenheit schenkt.
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Deine kleine Yoga-Packliste
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Trage am besten Kleidung, die bequem und angenehm ist.
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Deine Matte kannst du gerne selbst mitbringen. Oder du nutzt einfach eine der Matten, die im Raum für dich bereitstehen.
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Bring gerne deine Trinkflasche mit. Ansonsten steht jederzeit Wasser für dich bereit.
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Ein kleines Handtuch
Studio Yoga Feel Free
In einem neuen, hellen Raum, der Ruhe ausstrahlt und mit seiner einladenden, wohltuenden Atmosphäre zum
Ankommen einlädt. Ein Ort zum durchatmen, loslassen und ganz bei dir sein.
Hier bist du von Herzen Willkommen
Wichtig: Falls es dein erster Besuch bei mir ist, bitte ich dich um Anmeldung.