Über mich
Ich bin Tamara –Herzmensch und jemand, der weiss, wie herausfordernd der Alltag manchmal sein kann. Yoga lässt mich zur Ruhe kommen, meinen Atem wahrnehmen und mich selbst wieder spüren. Und genau das möchte ich mit Samaya Yoga weitergeben: einen warmen, ehrlichen Ort, an dem du einfach sein darfst.
Mein Weg zum Yoga
Zum Yoga kam ich, als ich selbst mehr Balance gesucht habe. Ich war viel im Kopf, immer unterwegs, oft für Andere da und habe dabei mein eigenes Wohlbefinden manchmal ein wenig aus den Augen verloren. Auf der Matte habe ich erstmals erfahren, wie gut es tut, bewusster zu atmen und meinem Körper mit mehr Geduld und Freundlichkeit zu begegnen. Dieses Gefühl von Weichheit und innerer Klarheit hat mich nicht mehr losgelassen. In meiner Yoga Teacher Ausbildung bei Yoga Feel Free in Winterthur durfte ich die Praxis noch tiefer
verstehen: Wie fliessende Bewegung Energie weckt und wie langes, stilles Yin uns zurück in die Ruhe führt.
Heute unterrichte ich, um Menschen wie dir einen achtsamen, herzlichen Raum zu schenken – frei von Perfektion und Erwartungen. Mein Ziel ist, dich dabei zu unterstützen, deinem Körper zu vertrauen, Stress loszulassen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren.
Ausbildung
Ich gehe meinen Yoga-Weg voller Neugier und Offenheit, immer bereit, dazuzulernen und mich weiterzubilden.
