Das bin ich
Hallo!
Ich bin Tamara.
Herzmensch, mitfühlend, achtsam und jemand, der anderen mit Offenheit und Wärme begegnet.
Ich bin neugierig auf das Leben, entdecke gerne Neues, spüre gerne tief und liebe es, immer wieder andere Perspektiven zu finden.
Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd der Alltag manchmal sein kann.
Zwischen To-do-Listen, Verpflichtungen und dem Job ist es umso wichtiger, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
Meinen Ausgleich finde ich mit Yoga und Meditation, draussen in der Natur, beim Wandern, auf Reisen oder auch auf dem Motorrad.
Warum Samaya?
Samaya steht für eine innere Verpflichtung, die meist zwischen Schüler und Lehrer entsteht.
Für mich ist es ein Versprechen an mich selbst, den aufrichtigen Weg des Mitgefühls zu gehen.
Mein Weg zum Yoga
Zum Yoga kam ich, als ich selbst mehr Balance gesucht habe.
Ich war viel im Kopf, immer unterwegs, oft für Andere da und habe dabei mein eigenes Wohlbefinden manchmal ein wenig aus den Augen verloren.
Auf der Matte habe ich erstmals erfahren, wie gut es tut, bewusster zu atmen und meinem Körper mit mehr Geduld und Freundlichkeit zu begegnen.
Dieses Gefühl von Weichheit und innerer Klarheit hat mich nicht mehr losgelassen.
In meiner Yoga Teacher Ausbildung bei Yoga Feel Free in Winterthur durfte ich die Praxis noch tiefer verstehen: Wie fliessende Bewegung Energie weckt und wie langes, stilles Yin uns zurück in die Ruhe führt.
Yoga bedeutet nicht, einer bestimmten Vorstellung zu entsprechen.
Es bedeutet, sich selbst immer wieder neu zu begegnen ehrlich, achtsam und mit offenem Herzen.
Heute unterrichte ich, um Menschen wie dir einen achtsamen, herzlichen Raum zu schenken, frei von Perfektion und Erwartungen.
Mein Ziel ist, dich dabei zu unterstützen, deinem Körper zu vertrauen, Stress loszulassen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren.
Ausbildung
2025
200 h Yoga Teacher Training, Désirée Huber, Yoga Feel Free Winterthur
Ich gehe meinen Yoga Weg voller Neugier und Offenheit, immer bereit, dazuzulernen und mich weiterzubilden.
Ich bin zertifizierte und registrierte Yogalehrerin bei der Yoga Alliance (RYT)